Pel teu benefici, aprèn amb instructors degudament qualificats
Pels
beneficis de la tècnica correcta de la marxa nòrdica,
APRÈN amb instructors
degudament qualificats
L'atomitzada i
creixent oferta de Nordic Walking exigirá als seus
usuaris, cada cop més, un petit esforç per avaluar si allò que tenen a les mans, o els hi és
més proper, s'adeqüa a les seves necessitats, i treure'n un bon rendiment de
la seva elecció.
Que cal evitar i
que cal tenir en compte a l'hora de triar una activitat de Nordic
Walking:
- No tots els
pals que es venen al mercat, són de Nordic Walking, i existeix encara un
desconeixement molt gran per part de comerços i establiments.
- No tothom
que camina amb pals, està fent marxa nòrdica, encara que s'hagi apuntat a
una caminada que porti aquest nom, o faci servir pals de Nordic Walking.
- No totes
les tècniques de Nordic Walking tenen els mateixos beneneficis ni els
mateixos riscos de lesió. A l'hora d'escollir, cercar aquelles que respectin el
patró biomecànicament correcte de la marxa. El Nordic Walking es basa en
una postura correcta, la tècnica natural de caminar, a la qual
afegirem l'ús, amb el moviment correcte, dels pals de marxa nòrdica, amb un moviment suau,
fluid, simètric i harmònic. No haurem d'executar possicions estranyes, ni
haurem de provocar hiperextensions en cap de les extremitats.
- No totes les
persones que promouen o que ensenyen Nordic Walking, tenen la mateixa formació, experiència,
o trajectòria professional, així doncs, recomanem:
* Aprendre
amb professionals que disposin de titulacions oficials reconegudes, en el
camp de l'activitat física, l'esport, o la salut, i deixar-se guiar en sortides
i activitats de marxa nòrdica -previ aprenentage en un curs- per guies de
Nordic Walking o iniciadors a tècnic esportiu en la modalitat de marxa
nòrdica degudament reconeguts.
* Que la formació
específica per a ensenyar Nordic Walking, estigui avalada sota
el marc d’una organització internacional contrastada, seguint les seves
pautes, directrius i metodologies d’ensenyança.
- Consultar al
nostre metge de capçalera o centre mèdic, sobre la nostra aptitud per
fer activitat física.
- Poder consultar
les condicions sota les quals es desenvolupa l'activitat: a banda de
la formació del tècnic/a, assegurances de que disposa (Responsabilitat Civil i Cobertura d'Accidents),
característiques de l'activitat, nivell i tipus de programa-sessió, pagament,
rebut, factura...
No oblidem que, tot
i no existir una formació oficial reconeguda, aquells que s’hi volen
dedicar professionalment han de complir (en el cas de Catalunya) la Llei 3/2008, del 23 d’abril, de l’exercici de les professions
de l’esport. I els acompanyants de les sortides, poden disposar de la
formació d'Iniciació a Tècnic Esportiu en la modalitat de marxa nòrdica.
Per últim, recordar
que el fet que una activitat sigui gratuïta, no eximeix de responsabilitat
als seus organitzadors, ni que aquesta estigui exenta de seriositat i rigor.
Article "Marxa nòrdica"
Revista Docusport
.jpg)
"Marxa nòrdica". Marc Moreno Tarragó, Instructor de Nordic Walking INWA, i Jordi Pau Caballero Oller, Nordic Walking national coach INWA. Docusport - La Revista. Hivern 2012 - Primavera/Estiu 2012. Col.legi de Llicenciats en Educació Física i Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport de Catalunya. Barcelona 2012.
